04 Feb Semillas de calabaza
La pepita de calabaza es la semilla comestible del fruto de algunas especies de calabaza, y proporciona múltiples beneficios su consumo....
Optimo
29 Ene La bulimia nerviosa
La bulimia nerviosa, comúnmente denominada bulimia, es un trastorno alimentario grave y potencialmente fatal. ...
28 Ene Beneficios del caminar
“Caminar es una actividad muy sencilla de realizar que nos proporciona múltiples beneficios” ...
16 Ene ¿Conoces los BCAA y para qué sirven ?
¿Conoces los BCAA y para qué sirven ? Los BCAA ( Branched-Chain Amino Acids) son aminnoácidos de cadena ramificada y están formados por tres aminoácidos esenciales que son: Leucina, Valina e Isoleucina; los aminoácidos esenciales el organismo no es capaz de sintetizarlos, por eso es importante...
15 Ene Depresión Clínica
Depresión Clínica La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más. La depresión puede suceder en personas de todas las edades. Los síntomas...
07 Ene Filete de pescado en salsa de cilantro
Filete de pescado en salsa de cilantro Terminaron las fiestas, y ya estamos listos para iniciar nuestro año alimentándonos saludablemente; hoy te comparto una receta fácil y rápida de preparar, además de deliciosa, es muy nutritiva, ya que consumir pescado nos aporta muchos beneficios a nuestro...
10 Dic Waffles proteicos de plátano, avena y chía
Waffles proteicos de plátano, avena y chía INGREDIENTES: 2 ½ taza de avena molida en licuadora o harina de avena 1 cucharadita de canela en polvo 2 huevos 2 tazas de leche de almendras o coco 1 cucharada de polvo para hornear 2 plátanos 1 cucharadita de vainilla 2 sobres de proteína de optimo 2...
09 Dic Razones para ceder
Razones para ceder En el marco de las relaciones interpersonales, especialmente cuando se trata de las personas que más nos importan, muchas veces nos encontramos en circunstancias en las que habría que ceder si hay un desacuerdo. Sabemos que si no lo hacemos, el problema podría...
07 Dic “Sin química no hay magia”
“Sin química no hay magia” La ciencia que estudia las sustancias puede ser abstrusa o hasta inaccesible para muchos, pero no oculta más misterios que los debidos a nuestra ignorancia; nada que no se resuelva con algunos libros y tal vez un poco de prácticas de...
05 Dic Cuida tu peso en diciembre
Cuida tu peso en diciembre Hola, llegó diciembre, el mes favorito de muchos, y con este mes muchas razones para reunirnos con nuestros familiares, amigos, y lo mejor de todo, saborear la tradicional comida: romerito, pavo, ponche de frutas, lomo, ensaladas navideñas, buñuelos, turrones, bacalao, y...