¿COMO PREPARAR UN LUNCH SALUDABLE PARA NIÑOS? En la alimentación de un niño, sobre todo en etapa escolar, las colaciones (refrigerios), o lunch saludables son importantes para ayudarlos a cubrir sus requerimientos nutritivos, mantener sus niveles de glucosa estables, ayudar en la concentración para un mejor...
El Dengue El dengue es una enfermedad producida por un virus de la familia de los flavivirus. El hombre es el hospedador y un mosquito del género Aedes es el vector que con su picadura produce la transmisión. El virus del dengue se propaga por mosquitos hembra,...
SOPA DE FRIJOL CON NOPALES Cuida tu alimentación y la de tu familia, con recetas saludables y fáciles de preparar. Hoy te comparto una receta nutritiva, económica y muy sencilla de preparar. INGREDIENTES: (4 porciones) 5 nopales limpios 2 jitomates ½ pieza de cebolla 2 dientes de ajos 2 chiles guajillos desvenados y...
Desayunos altos en proteína Es importante comenzar el día con un desayuno que te de la energía suficiente para llevar tu rutina diaria, para esto tienes que considerar el incorporar proteína en tu desayuno, más si realizas actividad física, muchas veces tenemos un mayor desgaste, que...
Higiene y distanciamiento preventivo Buenas tardes, amigos de Instagram. Debido a la contingencia sanitaria originada por COVID-19 y la reanudación paulatina a las actividades previas a la misma, se enlista una serie de intervenciones para evitar la propagación creciente de casos: • No saludar de mano. • Promover...
“Día de La Marina” Surcar los mares siempre ha representado un gran progreso para los seres humanos. Desde la antigüedad, presenciar lo vasto del Océano ha sido representación suficiente de lo Magna que es la naturaleza y del reto que enfrenta el ser humano al quererla...
¿Conoces los Omegas? Los ácidos grasos omega son grasas poliinsaturadas que desempeñan funciones muy importantes en la salud y vitalidad de nuestro organismo. Son esenciales o indispensables para mantener la buena salud del organismo, aunque no son sintetizadas por el organismo. Ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos omega 3 son...
¿Cómo asar los alimentos? Hola, amigos de Instagram. En esta ocasión les traemos unos tips para la preparación adecuada y totalmente sana de tus alimentos. El asado consiste en cocer lentamente los alimentos exponiéndolos al calor del fuego o brasas, es una técnica utilizada desde la antigüedad. Beneficios...
¿Resiliencia para la cuarentena? Mucho se habla hoy de los problemas, que me acotaré a llamarles situaciones, que enfrenta cada persona debido al poco o nulo contacto social, particularmente físico, que se tiene hoy día debido a la jornada de sana distancia. Por miles de años,...
Pérdidas insensibles Las pérdidas insensibles son las que no se pueden regular con exactitud. Suponen entre 700 - 1000 ml al día, y tienen su causa en fenómenos de convección y evaporación. a) Pérdidas Cutáneas: Estas pérdidas se producen por CONVECCIÓN, no hablamos de sudor. La convección...