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Los días de maternidad/paternidad - ¿machismo u obsolescencia programada? 1953, siendo presidente de los Estados Unidos Mexicanos, el veracruzano, Lic. Adolfo Ruiz Cortines, se decreta por primera vez en la historia de nuestro país el voto a la mujer mexicana; esto sin mencionar que había sido...

[video width="1280" height="720" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/09/Monene26.mp4"][/video] Los cuádriceps son los encargados de soportar la articulación de la rodilla , absorben la energía después del impacto y son los responsables de la fase inicial del movimiento durante una carrera. Por lo tanto los ejercicios de estiramiento son muy importantes para...

¿Cómo nos afecta el estrés la manera de comer? Cuando estamos tensos nuestro estado de ánimo se modifica, por lo consiguiente nuestra conducta y actividades no son iguales bajo situaciones que nos producen estrés, es común que tomemos decisiones incorrectas en relación con nuestra alimentación, que...

[video width="640" height="640" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/09/Monene12SeptOK.mp4"][/video] Los brazos son la pieza clave en el yoga-asana, y los brazos fuertes te ayudarán a mejorar tu práctica. Los brazos fuertes no solo te permiten realizar tareas y movimientos con facilidad y eficacia, sino que también se ven increíbles. Esta postura es #ekapadakoundinyasana y se...