Recetario Archivos - Optimo México
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Recetario

Ensalada de ejotescon queso panela y ajo INGREDIENTES:5 tazas de ejotes cocidos previamente2 cucharadas de aceite de oliva + 2 cucharadas de mantequilla2 diente de ajo chico picado finamente1 de taza de queso panela ralladoSal al gusto PROCEDIMIENTO:En una sartén antiadherente agrega la mantequilla, cuando se este...

Tacos de flor de jamaica a la mexicana 4 porciones INGREDIENTES: Para el guisado: -1 ½ taza de flor de Jamaica -3 piezas de jitomate -½ cebolla -2 piezas de chile serrano -1 cucharadita de aceite -Sal al gusto Para servir: -Aguacate 1 pieza Limón 4 piezas -Cilantro 1 manojo -Tortillas de maíz 12 aproximadamente PROCEDIMIENTO: 1.- Hierve la Jamaica con...

Hot cakes integrales de plátano, amaranto y chia INGREDIENTES:1 plátano hecho puré3 cucharadas de chía¼ de taza de harina integral1 taza de avena molida½ taza de amaranto1 taza de leche de almendras1 cucharadita de royal PARA SERVIR:Bluberries, arándanos o fresas½ taza de yogurt griego PROCEDIMIENTO:1.- Mezcla en un...

CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE Y COCINAR SANO Si requieres bajar de peso consulta a un Nutriólogo, es el especialista en salud indicado para realizarte un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades. Nutrióloga María Elena Remes TrocheCed. Profesional 3662618#mejorandolacalidaddelavida • Prefiere alimentos preparados a la plancha, hervidos,...