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[video width="640" height="640" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/10/17OctubreMoneneCHICO.mp4"][/video] Anjeyasana viene de la palabra en sánscrito “Anjeya” que quiere hijo de Anjani, por lo que la traducción literal de esta postura es “Hijo de Anjani” y “Anjani es la madre de Hanuman que es el Rey Mono. En realidad, a esta postura...

Consejos para mantener tu peso saludable 1.- DESAYUNA TODOS LOS DÍAS. El desayunar diariamente te ayuda a mantener energía durante toda la mañana para realizar tus actividades diarias, y así evitas comer alimentos altos en calorías en el día. 2.- NO TE BRINQUES LA COMIDA. Establece horarios de tus tres...

[video width="640" height="640" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/10/Monene10OctubreOK.mp4"][/video] ¿Qué es el Yoga? Si pensabas que Yoga es a cerca de “aburrimiento, flexionar y torcer el cuerpo” de manera extraña, estas equivocado, Yoga es mucho más que eso. En pocas palabras, Yoga es darle atención a tu cuerpo y a tu mente mediante...