Cómo ser infelizMe vas a decir que para qué te hablo de cómo ser infeliz, que no tiene ningún sentido. Te comento que cada vez veo más gente en mi consulta (y en la vida) que hace exactamente lo que se necesita para ser infeliz...
Límites y seguridad emocional ¿Por qué decimos que los límites contribuyen a la seguridad emocional? La función más importante de los menores es aprender, y lo hacen experimentando y presionando para que se les permita ir cada vez más lejos. Los padres y educadores debemos estar...
¿El divorcio daña a los hijos?Hay una pregunta constante en el consultorio de los psicólogos: Cuando ya no hay otra alternativa ¿el divorcio daña a los hijos? La respuesta es muy compleja, ya que lo mejor para ellos es crecer en una familia nuclear (que...
Decidí dejar de tomar tantas fotos con el celular y mejor sentir con mayor intensidad los buenos momentos. Fijarme en los detalles, observar las reacciones de otras personas, disfrutar de la interacción - con la gente o con la naturaleza - pero principalmente, grabar en...
Enojarse daña El enojo es una respuesta inherente al comportamiento humano cuya función es mejorar nuestra capacidad de respuesta ante una amenaza. Sin embargo, puede decirse que sus componentes son biopsicosociales. Biológicos porque hay un cambio fisiológico en el organismo, psicológico porque uno decide qué es...
La función actual del psicólogo Son muchas las veces que he escuchado a alguien decir “No voy al psicólogo porque no estoy loco”. Creo que vale la pena aclarar el asunto, para lo que voy a hacer un poco de historia. Los antecedentes de la Psicología...
Inteligencia intrapersonal y relación de pareja. Howard Gardner propuso el modelo de Inteligencias Múltiples en 1983, entre las que está la Inteligencia intrapersonal, concepto que se refiere a la habilidad de comprenderse a uno mismo y de utilizar este conocimiento para operar de manera efectiva en...
Ejercicios para fortalecer la resiliencia Ya nos ha hablado el Psic. Alejandro Sánchez Fajardo sobre la RESILIENCIA. Aquí te dejo un par de cosas que puedes hacer para fortalecerla. 1. Contesta ¿Cuándo te has sentido orgulloso de ti mismo? 2. Recuerda cómo eras haces diez años y qué...
Más relaciones interpersonales y menos tecnología Recientemente se habla de una fórmula que calcula el tiempo que les queda para compartir a los seres queridos, basado en los lapsos efectivos de convivencia. Tiene la intención de promover más relaciones interpersonales y menos tecnología. El resultado es...
Aprende a descubrir tus habilidades Cuando te sientas incompetente o triste porque crees que no puedes más con algo que “siempre te sucede”, siéntate en un lugar tranquilo, donde sólo estés tú, respira profundamente e intenta acordarte de alguna vez que el problema no haya ocurrido,...