Waffles proteicos de plátano, avena y chía - Optimo México
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Waffles proteicos de plátano, avena y chía

Waffles proteicos de plátano, avena y chía

Waffles proteicos de plátano, avena y chía

INGREDIENTES:

2 ½ taza de avena molida en licuadora o harina de avena
1 cucharadita de canela en polvo
2 huevos
2 tazas de leche de almendras o coco
1 cucharada de polvo para hornear
2 plátanos
1 cucharadita de vainilla
2 sobres de proteína de optimo
2 cucharadas de chía

PROCEDIMIENTO:

1.- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta crear una mezcla homogénea, si la mezcla te queda espesa puedes agregar más leche de almendra o coco.
2.- Vacía la mezcla en la wafflera para prepara tus waffles, agrega previamente un poco de aceite en spray a la wafflera para que no se pegue. Cocina aproximadamente 1 minuto por cada lado.
3.- Sirve los waffles acompañados con fresa, frutos rojos, nueces, coco deshidratado, granola, miel maple o yogurt griego.

“DA VARIEDAD A TU NUTRICIÓN COMBINANDO DIFERENTES ALIMENTOS”
LIC. NUT. MARIA ELENA REMES TROCHE
CED. PROF. 3662618

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