Nutrición Archivos - Página 8 de 21 - Optimo México
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Nutrición

La importancia de la leguminosas Las leguminosas también conocidas como legumbres, es el grupo de alimentos formado por los frijoles, garbanzos, alubias, habas, lentejas, soya, chícharos. En general, son semillas secas y necesitan cocinarse para ser consumidas o también se pueden comer germinadas. Seguramente ya las has probado,...

Consejos para mantenerte hidratado en esta temporada de calor Con la llegada de la época de calor, es importante mantenerse hidratado, pues el agua constituye cerca de dos terceras partes del peso corporal y desempeña un papel vital para tu organismo. Aquí te dejo algunas recomendaciones para...