Anorexia Es un trasntorno alimenticio muy frecuente, la anorexia afecta principalmente a adolescentes, sobre todo mujeres. La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria en la cual hay una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. Se...
CEVICHE DE ZANAHORIA Hoy te compartiré una receta, fresca, nutritiva y deliciosa, es económica y muy refrescante para el calor. INGREDIENTES: 6 zanahorias grandes 1 cebolla mediana 2 chiles serranos 5 cucharadas soperas de salsa cátsup ¼ taza de jugo de limón 1 manojo de cilantro Sal al gusto Aguacate (opcional) Tostadas o galletas saladas (al...
SEMILLAS DE HEMP, USOS Y BENEFICIOS. La semilla de Hemp proviene del cáñamo, una planta originaria de Asia Central. Su cultivo es uno de los más antiguos. Una de sus presentaciones más comunes es en aceites, pero también se puede comer su semilla fresca, que últimamente se...
¿QUÉ SON LOS OMEGAS? Los ácidos grasos omega son grasas poliinsaturadas que desempeñan funciones muy importantes en la salud y vitalidad de nuestro organismo. Son indispensables para mantener la buena salud del organismo, aunque no son sintetizadas por el organismo. 🐟 Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega 3 son...
LUNCH SALUDABLE En la alimentación de un niño, sobre todo en etapa escolar, las colaciones (refrigerios) o lunch saludables son importantes para ayudarlos a cubrir sus requerimientos nutritivos, mantener sus niveles de glucosa estables, ayudar en la concentración para un mejor aprendizaje y prevenir la obesidad. Los...
¿ POR QUE ES IMPORTANTE LA COMIDA DE MEDIODIA O ALMUERZO ? La comida de a mediodía o almuerzo es la que realizamos después de nuestra jornada matutina. Esta comida repone la energía perdida durante la mañana y prepara al cuerpo para realizar las actividades de...
ALIMENTACIÓN EN SEMANA SANTA Llegó la Semana Santa y con ella las vacaciones, reuniones familiares, playa y alberca; esto es un buen pretexto para excedernos en la alimentación sin embargo, puedes cuidarte en estos días de descanso de una manera fácil y sencilla con estos...
COLACIONES SALUDABLES Una alimentación saludable se compone de realizar tres comidas principales y dos colaciones, una entre comida, conteniendo todos los grupos de alimentos para obtener un equilibrio en la alimentación. Muchas veces entre comidas empezamos a sentir un “hueco” en el estómago y no ingerimos ningún...
Disfruta de un postre sano, sin sacrificios. Una buena alimentación va acompañada de saber elegir correctamente los alimentos que necesitamos, y que incluyan todos los grupos alimentos. Es muy frecuente que después de una comida se nos antoje el postre, sobretodo después de alguna reunión o algún...
Un desayuno saludable, nos brinda las vitaminas y minerales necesarios para que mantengamos altos niveles de energía física y de concentración para todo el día. Físicamente, nos ayuda a tener un peso adecuado; estabiliza nuestros niveles de glucosa y evita el desarrollo de problemas digestivos. Para que...