Límites y seguridad emocional ¿Por qué decimos que los límites contribuyen a la seguridad emocional? La función más importante de los menores es aprender, y lo hacen experimentando y presionando para que se les permita ir cada vez más lejos. Los padres y educadores debemos estar...
LA LECHUGA Es la reina de las ensaladas, no hay ensalada si no hay lechuga. La lechuga (Lactuca sativa), es una especie de planta herbácea propia de las regiones semi templadas. Existen muchas variedades y su cultivo mayormente es en invernaderos, y la podemos consumir todo...
Tacos de flor de jamaica a la mexicana 4 porciones INGREDIENTES: Para el guisado: -1 ½ taza de flor de Jamaica -3 piezas de jitomate -½ cebolla -2 piezas de chile serrano -1 cucharadita de aceite -Sal al gusto Para servir: -Aguacate 1 pieza Limón 4 piezas -Cilantro 1 manojo -Tortillas de maíz 12 aproximadamente PROCEDIMIENTO: 1.- Hierve la Jamaica con...
La granada es una fruta de otoño. Es la fruta del granado, Punica granatum, un arbusto originario del sur de Asia. La granada está protegida por una piel dura y dentro tiene unas semillas rojas o rosáceas. La granada se puede comer tal cual, o...
Consejos para crear buenos hábitos de alimentación en niños EVITA DISTRACTORES: En la hora de la comida apaga el televisor, tablets, y celulares.DEJA QUE LOS NIÑOS TOMEN DECISIONES: Permite que tu peque decida ¿Cuánto? comer y tú como padre ¿Qué?, para permitirle incorporar diferentes grupos de...
ENSALADAS FRESCAS DEL VERANO Durante el verano lo que más se nos antoja comer son alimentos fríos debido a las altas temperaturas, las ensaladas son una excelente opción para comer durante el verano, aparte de que son ricas, fáciles de preparar, prácticas y saludables. Hoy te...
Frutas del verano Llego el verano, y con él las frutas típicas de esta época del año. La fruta de esta temporada es muy refrescante, con gran contenido de agua y de un delicioso sabor. Aprovecha el verano para disfrutar del sabor y propiedades de estas...
El Melón El melón pertenece a la familia de las cucurbitáceas, como el pepino, la calabaza y el calabacín. Es un fruto grande con un peso que oscila entre los 700 y los 4 kg. Su corteza varía en textura y color (verde, amarilla, anaranjada e incluso...
Hot cakes integrales de plátano, amaranto y chia INGREDIENTES:1 plátano hecho puré3 cucharadas de chía¼ de taza de harina integral1 taza de avena molida½ taza de amaranto1 taza de leche de almendras1 cucharadita de royal PARA SERVIR:Bluberries, arándanos o fresas½ taza de yogurt griego PROCEDIMIENTO:1.- Mezcla en un...
CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE Y COCINAR SANO Si requieres bajar de peso consulta a un Nutriólogo, es el especialista en salud indicado para realizarte un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades. Nutrióloga María Elena Remes TrocheCed. Profesional 3662618#mejorandolacalidaddelavida • Prefiere alimentos preparados a la plancha, hervidos,...