11 Feb Salmón a la parilla con ensalada de espinaca
Salmón a la parilla con ensalada de espinaca...
Nutrición
05 Feb Trastornos alimenticios
Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarte en áreas importantes de la vida....
04 Feb Semillas de calabaza
La pepita de calabaza es la semilla comestible del fruto de algunas especies de calabaza, y proporciona múltiples beneficios su consumo....
16 Ene ¿Conoces los BCAA y para qué sirven ?
¿Conoces los BCAA y para qué sirven ? Los BCAA ( Branched-Chain Amino Acids) son aminnoácidos de cadena ramificada y están formados por tres aminoácidos esenciales que son: Leucina, Valina e Isoleucina; los aminoácidos esenciales el organismo no es capaz de sintetizarlos, por eso es importante...
07 Ene Filete de pescado en salsa de cilantro
Filete de pescado en salsa de cilantro Terminaron las fiestas, y ya estamos listos para iniciar nuestro año alimentándonos saludablemente; hoy te comparto una receta fácil y rápida de preparar, además de deliciosa, es muy nutritiva, ya que consumir pescado nos aporta muchos beneficios a nuestro...
10 Dic Waffles proteicos de plátano, avena y chía
Waffles proteicos de plátano, avena y chía INGREDIENTES: 2 ½ taza de avena molida en licuadora o harina de avena 1 cucharadita de canela en polvo 2 huevos 2 tazas de leche de almendras o coco 1 cucharada de polvo para hornear 2 plátanos 1 cucharadita de vainilla 2 sobres de proteína de optimo 2...
05 Dic Cuida tu peso en diciembre
Cuida tu peso en diciembre Hola, llegó diciembre, el mes favorito de muchos, y con este mes muchas razones para reunirnos con nuestros familiares, amigos, y lo mejor de todo, saborear la tradicional comida: romerito, pavo, ponche de frutas, lomo, ensaladas navideñas, buñuelos, turrones, bacalao, y...
03 Dic LA BERENJENA
LA BERENJENA La berenjena es originaria de la India, y es un fruto exótico de forma variable, que pertenece a la familia de las solanáceas como el tomate, pimiento y la papa. Es muy versátil en la gastronomía, porque se puede cocinar de diversas formas, además...
26 Nov Licuado de frutos rojos alto en proteína
Licuado de frutos rojos alto en proteína El licuado de frutos rojos con proteína, a parte de ser un licuado muy fácil de preparar y delicioso es nutritivo, ya que contiene antioxidantes y proteína vegetal, ayuda a disminuir grasa corporal, y aumentar masa muscular. Ideal para...
21 Nov Chiles jalapeños en vinagre
Chiles jalapeños en vinagre Hoy te compartiré una receta de chiles en vinagre caseros, saludables, sin conservadores y muy fáciles de preparar, así dejaras, de gastar en chiles enlatados. INGREDIENTES: 1 taza de aceite de oliva 2 cebollas grandes rebanadas muy delgadas 8 dientes de ajo al gusto 6 zanahorias peladas...