SEMILLAS DE HEMP, USOS Y BENEFICIOS.

También se le conoce como superalimento por su riqueza nutrimental. El Hemp o cáñamo como también se le conoce proviene de la misma planta de la marihuana, la Cannabis Sativa, pero al ser una especie con cientos de subespecies, no tienen nada en común fuera de donde provienen.

La semilla de Hemp tiene un alto contenido de proteínas, contiene ácidos grados Omega 6, Omega 3, y es una excelente fuente de fibra soluble. Contiene vitaminas y minerales, de las cuales las más importantes son A, B1, B2, D y E, calcio y hierro. Contiene 25% de proteína, 35% de ácidos grasas y 27 % de carbohidratos.

Beneficios:
✅ Es perfecta para personas con niveles bajos de ácidos grasos, al ser rica en omega 3 y 6.
✅ Por su contenido de fibra soluble, aporta grandes beneficios al sistema digestivo
✅ Ayuda al transporte de óxigeno en las células.
✅ Su riqueza en ácidos grasos ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
✅ Al tener altos niveles en vitamina A y E protegerá tus ojos y tu piel.
✅ Su contenido de vitamina C es considerable, te dará energía y protegerá tus defensas.
✅ Es rica en minerales como fósforo, potasio, magnesio, azufre y calcio.
✅ Su versión en proteína contiene 10 de los aminoácidos esenciales en el cuerpo y 8 de los no esenciales, siendo tan completa como la leche o la carne.
✅ Entre el resto de sus beneficios se encuentra la reducción del colesterol malo.

Las semillas de Hemp la puedes agregar en tu alimentación habitual en licuados, ensaladas, fruta con yogurt, arroz y pastas.

Dale variedad a tu alimentación e incorpora semillas de Hemp a tu alimentación diaria.