05 Jul Smoothies refrescantes para el verano
Smoothies refrescantes para el verano
Hoy te compartiré unas deliciosas recetas de smoothies saludables y refrescantes para el verano.
SMOOTHIE DE PEPINO
Ingredientes:
2 pepinos
2 tazas de yogur
2 cucharadas de miel
1 ½ cucharadita de jugo de limón
Cubos de hielo
Procedimiento: Pela y ralla los pepinos. Ponlos en la licuadora y agrega los cubitos de hielo, el yogur, la miel y jugo de limón. Mezcla bien y sírvelo en un vaso.
SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS
Ingredientes:
50 gramos de fresas
50 gramos de frambuesas
50 gramos de zarzamoras
400 mililitros de leche
50 gramos de yogur natural
Procedimiento: Añade todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Vierte la mezcla en vasos y disfruta.
SMOOTHIE DE SANDIA CON PIÑA
Ingredientes:
1 taza de sandia
½ taza de piña congelada
1 taza de agua de coco
cubos de hielo al gusto
Procedimiento: Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien. Vierte en un vaso.
Nutr. Ma. Elena Remes Troche
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