22 Feb Tres opciones de cenas saludables
La vez anterior, platiqué con ustedes de los beneficios e importancia de una cena saludable. En esta ocasión, les quiero compartir tres opciones de cenas saludables, pero sobre todo muy fáciles de hacer.
Pollo con verduras
- En un wok, vierte una cucharada de aceite de oliva,
- Saltea 100 gramos de pechuga de pollo en cubos, con brócoli, pimiento morrón, calabacitas, cebolla asada
- Agrega un poco de sal y pimienta al gusto
- Puedes acompañarlo con 2 tortillas de maíz.
Nopales asados gratinados con queso panela
- Asa dos nopales en un sartén o comal y cuando este listos, agrega 100 gramos de queso panela.
- Acompáñalo con 2 tortillas de maíz.
Licuado de fresas con chía
- En la licuadora, agrega una taza de leche descremada
- Una taza de fresas
- Dos cucharadas de chía y hielo al gusto.
- Licua todo hasta que esté bien integrado.
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