El insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño, mantenerse dormido e incluso la incapacidad para volver a dormir después de haber logrado conciliar el sueño.

Los síntomas de insomnio se manifiestan a través de: irritabilidad, ansiedad, depresión, dificultades de concentración, fatiga constante. Interviene en la aparición de accidentes de tráfico y laborales, mala memorización, desorientación existencial, entre otras.

Es recomendable en la edad adulta dormir 8 horas en promedio. Una cantidad menor repercute directamente en tu calidad de vida.

Recuerda siempre buscar información con un profesional de la salud para identificar las causas de este trastorno del sueño y recibir un tratamiento individualizado.