07 Nov Propiedades del Salmón
Los beneficios que tenemos al comer salmón:
- El omega3 en el salmón ayudan a reducir el colesterol y disminuir los niveles triglicéridos plasmáticos.
- Reduce la presión arterial.
- Cuenta con vitaminas del grupo B como la B2, B3, B6 y B9 y B12.
- Forma colesterol bueno (HDL).
- Previene los accidentes cerebrovasculares.
- Es fuente de magnesio y yodo.
- Favorece la resistencia frente a las infecciones y fortalece al sistema inmunológico.
- Es bueno para la salud ocular.
- Previene el envejecimiento.
- Su consumo regular ayuda a fortalecer la piel y los huesos.
- Ayuda a prevenir el cáncer.
Aparte de sus excelentes propiedades es un ¡pescado delicioso!
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