Optimo México | ¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?
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¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?

¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?

¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?

En la cadera (ingle), tenemos una gran cantidad de ganglios linfáticos, y al realizar posturas de apertura de cadera estimulamos al sistema inmunológico.
Entre los beneficios de las posturas de apertura de cadera esta el aumento de flujo sanguíneo y esto ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo.
La estructura de nuestro cuerpo es maravillosa donde todo se conecta con todo, y un ejemplo de esto es como la apertura de cadera influye en todo el esqueleto.
Debemos realizar este tipo de ejercicios para evitar el dolor de rodillas, debido a que se distribuye mejor el peso en nuestro cuerpo.
También sirve para los dolores de espalda baja, el dolor en el nervio ciático se mejora y mejora así la circulación de la sangre en las lumbares, también los intestinos y las glándulas reproductoras se verán beneficiadas😏.
Debemos concentrarnos en liberar y abrir el abductor y rotar externamente la pierna.
La cadera es como un depósito de emociones que alberga una gran parte de nuestra tensión y estrés; es por eso que al trabajar apertura de caderas probablemente tengamos sentimientos encontrados, y sintamos una gran resistencia de nuestro cuerpo y mente… conforme nos hacemos conscientes de esto y nos vamos relajando con la respiración, lograremos liberar las caderas; sus tejidos comenzarán a ablandarse y el resto del cuerpo adoptará una mejor alineación.
El cuerpo humano es maravilloso e increíble; debemos cuidarlo y mantenerlo en forma, si realizas ejercicios de apertura de cadera todos los días, verás como tu cuerpo se va relajando.

#mejorandolacalidaddelavida
Instagram: @monenename

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