25 Jul ¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?
¿Qué hay detrás de la apertura de cadera?
En la cadera (ingle), tenemos una gran cantidad de ganglios linfáticos, y al realizar posturas de apertura de cadera estimulamos al sistema inmunológico.
Entre los beneficios de las posturas de apertura de cadera esta el aumento de flujo sanguíneo y esto ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo.
La estructura de nuestro cuerpo es maravillosa donde todo se conecta con todo, y un ejemplo de esto es como la apertura de cadera influye en todo el esqueleto.
Debemos realizar este tipo de ejercicios para evitar el dolor de rodillas, debido a que se distribuye mejor el peso en nuestro cuerpo.
También sirve para los dolores de espalda baja, el dolor en el nervio ciático se mejora y mejora así la circulación de la sangre en las lumbares, también los intestinos y las glándulas reproductoras se verán beneficiadas😏.
Debemos concentrarnos en liberar y abrir el abductor y rotar externamente la pierna.
La cadera es como un depósito de emociones que alberga una gran parte de nuestra tensión y estrés; es por eso que al trabajar apertura de caderas probablemente tengamos sentimientos encontrados, y sintamos una gran resistencia de nuestro cuerpo y mente… conforme nos hacemos conscientes de esto y nos vamos relajando con la respiración, lograremos liberar las caderas; sus tejidos comenzarán a ablandarse y el resto del cuerpo adoptará una mejor alineación.
El cuerpo humano es maravilloso e increíble; debemos cuidarlo y mantenerlo en forma, si realizas ejercicios de apertura de cadera todos los días, verás como tu cuerpo se va relajando.
#mejorandolacalidaddelavida
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