Sobre la autoestima Si crees que la autoestima se desarrolla elogiando o siendo cariñoso, estás equivocado. Lo que se necesita es que permitas la acción. Haciendo, niños y jóvenes pueden disfrutar de la satisfacción de ser capaces. Sé cariñoso, pero principalmente, aprende a establecer condiciones en...
[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/07/Monene25Julio.mp4"][/video] ¿Qué hay detrás de la apertura de cadera? En la cadera (ingle), tenemos una gran cantidad de ganglios linfáticos, y al realizar posturas de apertura de cadera estimulamos al sistema inmunológico. Entre los beneficios de las posturas de apertura de cadera esta el aumento...
¿Como preparar una bebida rehidratante casera? Las bebidas rehidratantes o isotónicas son muy importantes para todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física y también para aquellas que necesitan agregar un complemento a su dieta, por ejemplo, personas que han perdido liquido por alguna...
Los cambios en la rutina diaria se ven afectados en vacaciones, por lo cual también influye en los horarios de alimentación. Si estas preocupado por que llegan las vacaciones y no sabes qué darle de comer a tus hijos, hoy te daré unos sencillos consejos. El calor...
CUIDA TU ALIMENTACIÓN CUANDO VIAJAS Cuando realizamos un viaje, ya sea de placer o de trabajo, cambiamos nuestra manera de comer, ya que comemos la primera opción que tenemos en el camino, esto repercute en nuestros hábitos alimenticios y afecta nuestra salud digestiva. Si viajas solo o...
Un consejo para alcanzar un estilo de vida saludable....
Invertir un poco de tu tiempo en ayudar te devolverá una grata recompensará en tu calidad de vida....
La complejidad de la toma de decisiones es tan compleja a como uno mismo se lo disponga....
Los pilares para una sólida relación de pareja....
Hacer ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Entérate de sus beneficios....