Estilo de Vida Archivos - Página 3 de 5 - Optimo México
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Estilo de Vida

[video width="640" height="640" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/09/Monene12SeptOK.mp4"][/video] Los brazos son la pieza clave en el yoga-asana, y los brazos fuertes te ayudarán a mejorar tu práctica. Los brazos fuertes no solo te permiten realizar tareas y movimientos con facilidad y eficacia, sino que también se ven increíbles. Esta postura es #ekapadakoundinyasana y se...

[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/09/Monene-5-Sept.mp4"][/video] Si nunca has practicado yoga puede que alguna vez te hayas planteado la posibilidad de hacerlo, pero al ver una practica de yoga te ha dado pánico el solo observar lo que hacen los practicantes, independientemente de si son principiantes, intermedios o...

  [video width="480" height="320" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/08/Monene15AgostoOK.mp4"][/video]   natarajasana esta postura me encanta, representa al Dios Shiva (el destructor) y esta asana es conocida como "El Rey Bailarín" y aparece en la mitología hindú como una figura muy graciosa con una pierna levantada en pose de baile rodeado por un círculo...

[video width="480" height="480" mp4="https://www.optimomexico.mx/wp-content/uploads/2018/07/Monene25Julio.mp4"][/video] ¿Qué hay detrás de la apertura de cadera? En la cadera (ingle), tenemos una gran cantidad de ganglios linfáticos, y al realizar posturas de apertura de cadera estimulamos al sistema inmunológico. Entre los beneficios de las posturas de apertura de cadera esta el aumento...